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Trois mots grecs traduisent les racines de la Sophrologie :
SOS : équilibre , harmonie
PHREN : esprit, conscience
LOGOS : science, étude
C'est en une science de la conscience ainsi que des moyens pouvant la modifier afin de développer et ré-équilibrer l'harmonie entre le corps et l'esprit en utilisant la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
Depuis sa création en 1960 par le docteur Caycédo la sophrologie a largement fait ses preuves et ses champs d'action sont aussi bien cliniques concernant les maladies psycho-somatiques par exemple, préventifs pour apprendre à modifier son mode de vie positivement que pédagogiques pour mieux faire face aux événements marquants de la vie .