Trois mots grecs traduisent les racines de la Sophrologie  :

SOS : équilibre , harmonie

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : science, étude

C'est en une science de la conscience  ainsi  que des moyens pouvant la modifier afin de développer et ré-équilibrer l'harmonie entre le corps et l'esprit en utilisant la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Depuis sa création en 1960 par le docteur Caycédo la sophrologie a largement fait ses preuves et ses champs d'action sont aussi bien cliniques concernant les maladies psycho-somatiques par exemple, préventifs pour apprendre à modifier son mode de vie positivement que pédagogiques pour mieux faire face aux événements  marquants de la vie .